الرجيم والصحة

- المكونات المستخدمة. - تبلي الدجاج بالمقادير السابقة وضعيها في كيس بلاستيك محكم الغلق ثم ضعي الكيس في الثلاجة لمدة...

تعد بارات الجرانولا وجبة خفيفة رائعة بديلة للكوكيز و الكيك والحلوى ، الجرانولا خليط من الشوفان الكامل المحمص مع المكسرات...

·         ضعى فى وعاء كبير قابل للدخول إلى الميكروويف الشوفان والكرسبى رايس وقلبيهم معاً ثم أضيفي كلا من ( الزبدة...

·         أولاً قومى بتقشير الهليون باستخدام مقشرة الخضار بالطريقة التالية ( ضعي الهليون على لوح التقطيع وأمسكي بالرأس بيد واحدة...

·         المكونات المستخدمة، لتحضير أجنحة الدجاج المقلية بدون زيت: ننصحك باستخدام المقلاة الكهربائية (تعرفي عليها هنا). ·         تبلي أجنحة الدجاج بالتوابل....

·         المكونات المستخدمة. ·         افتحي كل حبة موز من أعلى إلى أسفل بشكل طولي مع عدم تقطيع القشر، كما هو...

·         ضعى فى وعاء متوسط الحجم كلا من ( صلصة الصويا – الزيت النباتى – زيت السمسم – العسل –...

·         ضعي الشوفان والحليب وبذور الشيا والعسل في وعاء صغير وقلبي..غطي المزيج جيداً ثم غطي الوعاء وضعيه في الثلاجة لمدة...

لحل مشكلة المسام الواسعة وتأثيرها علي امتصاص البشرة المكونات :- 1 ملعقة صغيرة زيت زيتون - 1 ملعقة كبيرة دقيق- كمية مناسبة...

طريقة تصنيع كريم زيت الافوكادو لترطيب البشرة المكونات : - 2 ملعقة صغيرة زيت افوكادو- 1 علبة زبادي - 2 ملعقة صغيرة عسل...