الرجيم والحمية

وصفة مصورة جرانولا الزبادي بالفراولة

  • وقت الطبخ: 45 دقيقة
  • نوع الوصفة :سهلة

المقادير:

لطبقة الشوفان: • 2/1 1 كوب شوفان • 1 كوب طحين القمح الكامل • 2/1 ملعقة صغيرة بكينج صودا • 2/1 ملعقة صغيرة ملح • 2/1 ملعقة صغيرة قرفة • 2/1 كوب سكر بني • 1 حبة بيض • 2/1 كوب زبدة مذابة • 4/1 كوب حليب لطبقة الزبادي: • 1 كوب فراولة • 4/3 كوب زبادي يوناني • 1 حبة بيض • 2 ملعقة كبيرة طحين القمح الكامل

طريقة التحضير :

·        
سخني الفرن على حرارة 350 درجة فهرنهايت وافردي ورقة
زبدة في صينية خبز مقياس 8 × 8 بوصة مع ترك ورق الزبدة على الجانبين ليسهل عليكِ
إزالة الجرانولا من الصينية.

·        
لتحضير طبقة الشوفان: اخلطي المكونات الجافة في وعاء.

·        
اخفقي المكونات الرطبة في وعاء آخر.

·        
امزجي المكونات الجافة مع المكونات الرطبة ثم ارفعي 2/1
كوب من الخليط جانباً.

·        
صبي المزيج في الصينية واجعلي سطحه أملس.

·        
لتحضير طبقة الزبادي بالفراولة: اخلطي المقادير في وعاء
متوسط الحجم.

·        
صبي خليط الزبادي فوق الجرانولا ثم وزعي الشوفان المتبقي
على سطحه.

·        
ضعي الصينية في الفرن لمدة 30 – 35 دقيقة أو حتى يصبح
الشوفان ذهبياً، اتركيه ليبرد ثم ارفعي الجرانولا على لوح التقطيع وقطعيه إلى
أصابع أو مكعبات.

·        
تناولي الجرانولا بالزبادي والفراولة في وجبة الافطار.

·        
صحتين وهنا.

·        
المصدر: tablespoon.com

اترك تعليقاً