- وقت الطبخ: 30 دقيقة
- نوع الوصفة :سهلة
المقادير:
• 450 جرام ملفوف البروكسل • 2 ملعقة كبيرة زيت جوز هند • 2 فص ثوم مفروم • 2 ملعقة صغيرة صوص الصويا • 1 ملعقة صغيرة سكر دايت • رقائق الفلفل الأحمر، حسب الذوق • عصير الليمون، للتقديمطريقة التحضير :
· المكونات المستخدمة.
· ضعي زيت جوز الهند في مقلاة طهي غير لاصقة على نار متوسطة الحرارة.
· أضيفي البروكسل والثوم وصوص الصويا والسكر.
· حركي المكونات بشكل جيد حتى ينضج يذبل البروكسل قليلاً.
· أضيفي رقائق الفلفل الأحمر وعصير الليمون.
· قلبي السلطة وقدميها فوراً.
· صحتين وهنا.
· المصدر: kimberlysnyder.com
