- وقت الطبخ: 5 دقيقة
- نوع الوصفة :سهلة جدا
المقادير:
• 4/3 كوب يقطين مطبوخ ومهروس • 2/1 كوب حليب اللوز غير محلى أو بقري • 1 حبة موز مجمد • 2/1 ملعقة صغيرة قرفة • 2/1 ملعقة صغيرة بهاراتطريقة التحضير :
· المكونات المستخدمة.
· في وعاء الخلاط الكهربائي، أضيفي اليقطين المهروس.
· أضيفي الموز.
· أضيفي الحليب.
· أضيفي القرفة والبهارات، واخفقي المكونات حتى تصبح ناعمة.
· ضعي السموثي في بولة التقديم وزيني سطحه بشرائح الموز.
· صحتين وهنا.
· المصدر: kimberlysnyder.com
