سموثي بول باليقطين – وصفات صحية
· المكونات المستخدمة. · في وعاء الخلاط الكهربائي، أضيفي اليقطين المهروس. · أضيفي الموز. · أضيفي الحليب. · أضيفي القرفة والبهارات، واخفقي المكونات حتى تصبح ناعمة. · ضعي السموثي في بولة التقديم وزيني سطحه بشرائح الموز. · صحتين وهنا. · ...
