ساندويتشات

توست المشروم بالفلفل والبصل – وصفات صحية

  • وقت الطبخ: 20 دقيقة
  • نوع الوصفة :سهلة جدا

المقادير:

• 450 جرام فطر • 1 حبة فلفل أحمر حلو • 1 حبة فلفل أخضر حلو • بصلة متوسطة الحجم • ملح حسب الذوق • 112 جرام جبن كريمي • 3 فصوص ثوم • 1 رغيف فرنسي • جبن بارميزان (للتزيين) • زيت زيتون

طريقة التحضير :

·        
قطعي المشروم إلى شرائح صغيرة.

·        
في مقلاة طهي غير لاصقة، سخني قليل من الزيت على نار
متوسطة الحرارة ثم أضيفي المشروم.

·        
قلبي حتى يصبح ذهبي اللون وتبليه بالملح والفلفل ثم ضعيه
في وعاء صغير جانباً.

·        
قطعي الفلفل الأحمر والأخضر إلى شرائح رقيقة.

·        
قلبي الفلفل في قليل من الزيت الساخن على نار متوسطة
الحرارة حتى يلين ثم ارفعيه جانباً.

·        
كرري ذلك في البصل.

·        
ثم أضيفي إليه الفلفل والمشروم وقلبي جيداً (اضبطي الملح
حسب الذوق).

·        
قطعي خبز الباجيت إلى شرائح سميكة (بسُمك 3/1 بوصة).

·        
امزجي الجبن الكريمي مع الثوم المفروم.

·        
افردي طبقة من الجبن على سطح شرائح الخبز.

·        
ضعي طبقة من خليط المشروم فوق الجبن ورشي مبشور
البارميزان على سطحه.

·        
يُقدم بارداً او دافئاً حسب الرغبة، صحة وهنا.

اترك تعليقاً