- وقت الطبخ: 15 دقيقة
- نوع الوصفة :سهلة جدا
المقادير:
• 3/4 كوب ماء جوز الهند أو ماء • 1/2 خيارة كبيرة مفرومة • 1 باقة أوراق بقدونس طازج مفروم • 2 ليمونة متوسطة مقشرة ومقطعة بالنصف • 2 كوب أناناس طازج ومجمد • 5 قطرات من سائل ستيفيا ( بديل السكرالطبيعى )طريقة التحضير :
·
ضعى فى الخلاط الكهربائى جميع المكونات الممستخدمة ( ماء جوزالهند أو
الماء العادى – الخيار – البقدونس – الليمون – الأناناس المجمد – ستيفيا ) .
·
شغلى الخلاط على سرعة عالية لمدة دقيقة أو حتى تمتزج جميع المكونات
ويكون السموثى ثقيل القوام .
·
اسكبى السموثى أو العصير فى 2 كوب وتناوليه فى الافطار لحرق الدهون
وسد الشهية .
·
ملاحظة لذيذة : يحتوى هذا العصير على 118 كالورى وله فوائدعديدة أهمها
(تقليل الأحماض والاملاح – تنقية الدم –
تطهير الجلد – تقوية الانسجة والأعضاء – القضاء على سموم الجسم – غسل الكلية – صحة
المسالك البولية ) .
