- وقت الطبخ: 5 دقيقة
- نوع الوصفة :سهلة جدا
المقادير:
• نبات الهيليون<br /> • بودرة ثوم<br /> • ملح<br /> • بقدونس مجفف أو أوريغانو<br /> • زيت زيتونطريقة التحضير :
·
المكونات المستخدمة.
·
قطعي ما يزيد قليلاً عن شبر واحد من طرفي الهيليون، بحيث
أن تتخلصي من النهايات اليابسة، كما هو موضح بالصورة.
·
افردي الهيليون في صينية خبز مدهونة بقليل من زيت
الزيتون.
·
ثم رشي القليل من الملح وبودرة الثوم والبقدونس المجفف
أو االأوريغانو.
·
ضعي الصينية على الشواء لمدة 5 دقائق في الرف الأوسط من
الفرن، وقلبي كل دقيقة.
·
قدمي الهيليون المشوي دافئاً أو بارداً حسب الرغبة مع
صوص الرانش الصحي، صحة وهنا.
كلمات دليلةطريقة طبخ الهليون
