سلطات ومقبلات

سلطة التين والجرجير – وصفات دايت

  • وقت الطبخ: 10 دقيقة
  • نوع الوصفة :سهلة جدا

المقادير:

• مقادير السلطة :- • 5 كوب جرجير • 4 تين مقطع أرباع • 100 جرام جبن موتزريلا مفتتة • 2 شريحة بسطرمة مقطعة • 8 : 10 أوراق ريحان طازجة • مقادير دريسنج السلطة :- • 1 ملعقة كبيرة زيت زيتون • 1 ملعقة كبيرة خل بلسمى • 1/2 ملعقة صغيرة عصير ليمون • 1/8 ملعقة صغيرة ملح • فلفل اسود حسب الذوق

طريقة التحضير :

·       
لتحضير دريسنج السلطة اخفقي فى وعاء صغير كلا من ( زيت الزيتون – الخل
البلسمى – عصير الليمون – الملح – الفلفل الأسود ) .

·       
رتبى الجرجير فى طبق كبير وما بين الأوراق وزعى التين والموتزريلا
والبسطرمة والريحان .

·       
وزعى الدريسنج فوق جميع أنحاء السلطة بشكل متساوِ .

·       
قدمى السلطة فورا كنوع من السلطات والمقبلات وفواتح الشهية الصحية .

·       
ملاحظة لذيذة : هذه الوصفة تحتوى على 196 كالورى .

اترك تعليقاً