الرجيم والحمية

وصفه مصوره خبز الثوم للرجيم

  • وقت الطبخ: 5 دقيقة
  • نوع الوصفة :سهلة جدا

المقادير:

• 3 - 4 شرائح الخبز بالردة ( الخبز الأسمر )<br /> • 1 - 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون<br /> • فص ثوم مقطع<br /> • بذور الكمون

طريقة التحضير :

·
قطعي الخبز إلى شرائح .

·
ضعي شرائح الخبز في ( التوستر ) أو في الفرن ، لمدة 1 –
2 دقيقة أو حتى يصبح محمص .

·
أضيفي زيت الزيتون على سطح الخبز .

·
قومي بدعك سطح الخبز بالثوم حتى يأخذ نكهة الثوم ، كما
هو موضح بالصورة .

·
رشي بذور الكمون أو أي نوع أعشاب مفضل لديكِ ، ادخلي
الخبز في الفرن مرة أخرى لمدة 30 ثانية – دقيقة ، ثم قدميه ساخنا وبالهنا والشفا .

اترك تعليقاً