- وقت الطبخ: 15 دقيقة
- نوع الوصفة :سهلة جدا
المقادير:
• 2/1 كوب بذور القرع الخام • 2/1 كوب بذور البقان الخام • 1 كوب تمر مفروم • 2 ملعقة كبيرة بذور القنب • 2/1 كوب مبشور جوز الهند • 2 ملعقة كبيرة عصير ليمون • 2 ملعقة كبيرة مسحوق البروتينطريقة التحضير :
·
المكونات المستخدمة.
·
ضعي بذور اليقطين والجوز والتمر في وعاء معالج الطعام
الكهربائي واخفقي لمدة 15 ثانية.
·
أضيفي باقي المكونات واخفقي مرة أخرى ثم شكلي الخليط إلى
كرات وغطيها بمزيد من مبشور جوز الهند.
·
ضعي كرات التمر في الثلاجة لمدة 30 دقيقة ثم قدميها.
·
يمكنكِ تناول 1 – 2 حبة من التروفل صباحاً مع الحليب.
·
المصدر: mysolluna.com
