فيليه الدجاج المشوي – وصفات صحية

• وقت الطبخ: 20 دقيقة
• نوع الوصفة :سهلة جدا

طريقة التحضير :

·        
ضعي فيليه الدجاج على ورقة زبدة.

·        
غطي الدجاج بكيس بلاستيك.

·        
دقي الدجاج باستخدام مدقة اللحوم لتصبح أقل سُمكاً.

·        
افركي الدجاج بالملح والفلفل وزيت السمسم ثم ضعيه على
الشواء.

·        
اقلبي الدجاج على الجانبين حتى ينضج الدجاج ويأخذ علامات
الشواء.

·        
تناولي الدجاج المشوي بالسمسم مع خبز التوست بالقمح
الكامل والرانش اللايت.

·        
صحتين وهنا.

·        
المصدر : thepioneerwoman.com