الرجيم والحمية

سلطة البطيخ بالخل البلسمك – وصفات صحية

  • وقت الطبخ: 10 دقيقة
  • نوع الوصفة :سهلة جدا

المقادير:

• 3/2 كوب خل بلسمي • 1 ملعقة كبيرة سكر • 1 بطيخة بدون بزر • 2 ملعقة كبيرة عصير ليمون • 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون • 4/1 كوب أوراق النعناع الطازجة المفرومة • 3/2 كوب جبن فيتا مفتت

طريقة التحضير :

·        
قطعي البطيخة إلى نصفين ثم قطعي قلبها إلى كرات صغيرة
باستخدام بولة تحضير الزلابيا، كما هو موضح بالصورة.

·        
سخني الخل البلسمي مع السكر في قدر طهي صغير الحجم على
نار هادئة لمدة 5 دقائق ثم اتركي الخليط ليبرد جانباً.

·        
اخفقي عصير الليمون وزيت الزيتون مع قليل من الملح
والفلفل في وعاء صغيرة ثم صبي الخليط إلى البطيخ وقلبي جيداً.

·        
ضعي كرات البطيخ في طبق التقديم ثم وزعي النعناع المفروم
وجبن الفيتا فوقه.

·        
وزعي صوص الخل البلسمك على سطح البطيخ وقدميه فوراً.

·        
المصدر : justataste.com

اترك تعليقاً