سلطات ومقبلات

سيزر باستا سلاد – وصفات صحية

  • وقت الطبخ: 30 دقيقة
  • نوع الوصفة :سهلة جدا

المقادير:

للسلطة :<br /> - 675 جرام صدور الدجاج بدون جلد، مشوي<br /> - 450 جرام مكرونة مسلوقة<br /> - 450 جرام طماطم شيري<br /> - 1 كوب زيتون أسود بدون نوى<br /> - 1 كوب بصل أخضر مفروم<br /> - 1 رأس خس مفروم، صغير الحجم<br /> - 4/3 كوب مبشور جبن البارميزان<br /> - 2 كوب خبز محمص<br /> لصوص السلطة :<br /> - 1 كوب زبادي قليل الدسم<br /> - 2/1 1 ملعقة صغيرة عصير ليمون<br /> - 2/1 1 ملعقة كبيرة عصير ليمون<br /> - 1 ملعقة كبيرة خردل ديجون<br /> - 2 فص ثوم مقشر ومفروم<br /> - ملح وفلفل

طريقة التحضير :

– امزجي مكونات الصوص في وعاء صغير، وقطعي الدجاج إلى مكعبات صغيرة.
– ضعي المكرونة وصوص السلطة ثم قلبي جيداص، أضيفي الزيتون والطماطم العنبية وقلبي.
– أضيفي مكعبات الدجاج والبصل الأخضر المفروم.
– حركي جميع المكونات بشكل جيد، باستخدام ملعقة خشبية.
ص ومزيد من مبشور جبن البارميزان على سطح الطبق.- أضيفي الخس المفروم ومبشور جبن البارميزان، وقلبي.
– ضعي السلطة في طبق التقديم ثم وزعي مكعبات الخبز المحمصة ومزيد من مبشور جبن البارميزان على سطح الطبق.
– تناولي سيزر تشيكن سلاد كوجبة رئيسية وصحية متكاملة.
– صحتين وهنا.
– المصدر : aspicyperspective.com

اترك تعليقاً