- وقت الطبخ: 30 دقيقة
- نوع الوصفة :سهلة جدا
المقادير:
• 2 ملعقة كبيرة بصل أحمر مفروم • عصير ليمونة أو أكثر • ملح وفلفل أسود حسب الحاجة • 1 ملعقة صغيرة زيت زيتون • 1 علبة تونة مصفاة • 1 طماطم متوسطة الحجم مقطعة مكعبات • 2 ملعقة كبيرة كزبرة مفرومة ناعم • 1 فلفل حار مفروم ( يمكن استخدام الفلفل المخلل ) • 3 قطرات من صلصة تاباسكو ( اختياري ) • 1/2 ثمرة أفوكادو مقطعة شرائحطريقة التحضير :
·
المكونات والمقادير المستخدمة .
·
ضعى فى وعاء متوسط الحجم كلا من ( البصل الاحمر – عصير الليمون –
الملح – الفلفل الاسود – زيت الزيتون – الكزبرة – الفلفل الحار – التونة – الطماطم
– صلصة تاباسكو ) وقلبيهم معا بشكل جيد جدا ثم اضبطى عصير الليمون حسب الذوق .
·
ضعى كيس بلاستيكى فى علبة التونة ثم ضعى بداخلها سلطة التونة المحضرة واضغطى
عليها جيدا , غطيها وضعيها بالثلاجة لمدة 20 دقيقة على الأقل حتى تتداخل النكهات .
·
اقلبي التونة على طبق التقديم وزينيها بشرائح الأفوكادو وقدميها فورا
.
·
ملاحظة لذيذة : هذه الوصفة تحتوى على 153 كالورى لكل 3/4 كوب من سلطة
التونة .
