الرجيم والحمية

سلطة الأفوكادو – وصفات دايت

  • وقت الطبخ: 30 دقيقة
  • نوع الوصفة :سهلة جدا

المقادير:

• 8 حبات فجل كبيرة الحجم • 2 حبة طماطم متوسطة الحجم • 1 حبة خيار كبيرة الحجم • 2 حبة أفوكادو كبيرة الحجم • 4/1 حبة بصل متوسطة الحجم • 4/1 كوب شبت طازج مفروم • 4/1 كوب بقدونس طازج مفروم • زيت زيتون • ثوم مفروم • ملح وفلفل حسب الذوق

طريقة التحضير :

·        
قطعي الأفوكادو إلى مكعبات متوسطة الحجم.

·        
كما هو موضح بالصورة.

. قطعي الخيار إلى مكعبات صغيرة.

·        
قطعي الطماطم إلى مكعبات صغيرة.

·        
افرمي البصل فرماً ناعماً.

·        
افرمي الشبت والبقدونس فرماً ناعماً.

·        
قطعي الفجل إلى مكعبات صغيرة.

·        
امزجي الثوم المفروم مع زيت الزيتون والملح والفلفل في
وعاء صغير.

·         اخلطي مكونات السلطة في وعاء كبير ثم صبي الصوص وقلبي.

·        
ضعي السلطة في طبق التقديم.

·        
زيني الطبق بالأعشاب الطازجة وتناوليه بارداً مع المكرونة بالكريمة وشرائح اللحم.

اترك تعليقاً