- وقت الطبخ: 15 دقيقة
- نوع الوصفة :سهلة جدا
المقادير:
• 1 كوب كينوا مسلوقة<br /> • 4 أكواب جرجير مفروم<br /> • 2 حبة أفوكادو<br /> • 2 بيض مسلوق<br /> • 1 حبة خيار مفروم<br /> • صوص الرانشطريقة التحضير :
·
افرمي الخيار والجرجير والأفوكادو إلى قطع صغيرة.
·
قطعي البيض المسلوق إلى قطع صغيرة ثم أضيفي الكينوا.
·
امزجي المكونات بشكل جيد.
·
أضيفي صوص الرانش وقلبي جيداً ثم قدميها باردة على
سفرتك.
·
ملحوظة : الجرجير هو كنز من المعادن المختلفة وكذلك الفيتامينات، إضافة الجرجير إلى النظام الغذائي الخاص بك يساعد على تخلص من مشاكل الشعر والحفاظ على فروة رأس صحية.
