- وقت الطبخ: 10 دقيقة
- نوع الوصفة :سهلة جدا
المقادير:
• عنب أخضر • توت أزرق ( توت برى) • توت أحمر • فراولة • شرائح أناناس • شرائح تفاح • موزة • القليل من أوراق النعناع الطازجة • 1 علبة لبن زبادى • 1 كوب حليب كامل الدسم ويمكن استبداله بعصير الفواكه • 2 معلقة كبيرة حليب بودرة • مكعبات ثلجطريقة التحضير :
·
في الخلاط الكهربائى ضعي العنب الأخضر .
·
ثم ضعي التوت البرى أو التوت الأزرق .
·
ثم ضعي التوت الأحمر .
·
ثم ضعي شرائح الأناناس والفراولة وأوراق
النعناع الطازجة .
·
ثم ضعي شرائح التفاح والموز .
·
أضيفي اللبن الزبادى والحليب ويمكنكى استبدال
الحليب بعصير الفاكهة .
·
ثم أضيفي الحليب البودرة .
·
أخيرا ضعي مكعبات الثلج .
·
سوف يكون بهذا الشكل .
·
شغلي الخلاط حتى تندمج المكونات كلها مع
بعضها البعض ويصبح السموثى ناعم تماما .
·
كما هو موضح بالصورة .
·
اسكبى السموثى في الأكواب وقدميه فورا وهو
بارد في فصل الصيف مع وجبة الافطار .
