وصفات الأطفال

وصفة مصورة بروتين شاك

  • وقت الطبخ: 5 دقيقة
  • نوع الوصفة :سهلة جدا

المقادير:

• 1 حبة موز ناضجة، كبيرة الحجم، مجمدة • 2 ملعقة كبيرة زبدة اللوز غير محلى • 1 كوب حليب اللوز غير محلى • 1 – 2 ملعقة كبيرة مسحوق الكاكاو غير محلى أو محلى حسب الذوق • 2/1 1 ملعقة كبيرة مسحوق البروتين بنكهة الفانيليا • 4/1 ملعقة صغيرة قرفة مطحونة • 4 مكعب ثلج

طريقة التحضير :

· المكونات المستخدمة.

· اخفقي جميع المكونات في وعاء الخلاط الكهربائي حتى تصبح ناعمة.

· صبي مشروب البروتين في كوب التقديم.

. قدميه لأطفالك بارداً وبالهنا والشفا.

· يمكنكِ استخدام حليب جوز الهند أو حليب الكاجو أو الحليب البقري أو حليب الصويا، كما يمكنكِ استبدال القرفة بالفانيليا وإضافة العسل حسب الذوق.

· المصدر: ehow.com

اترك تعليقاً