- وقت الطبخ: 10 دقيقة
- نوع الوصفة :سهلة جدا
المقادير:
• 3 : 4 حبات من الشمندر ( البنجر )
• 3 : 4 حبات من البرتقال
• 3 فص ثوم مفروم
• 1 حبة بصل أخضر ( اختياري )
• زيت زيتون
• 1 ملعقة صغيرة عسل
• 1 ملعقة صغيرة زنجبيل طازج
طريقة التحضير :
الشمندر أو البنجر من أنواع الخضار الصحية جدا القادرة
على علاج العديد من الأمراض مثل السرطان وفقر الدم وما شابه ذلك ولذلك يوصى
بتناوله يومياً خاصة لأطفال المدارس .
·
صحة وعافية .
