- وقت الطبخ: 20 دقيقة
- نوع الوصفة :متوسط
المقادير:
• 2/1 1 كوب جوز البقان • 2/1 كوب جنين القمح أو شوفان • 1 ملعقة كبيرة بذور الكتان • 1 ملعقة كبيرة بذور القنب + 4/1 كوب للتغطية • 2/1 ملعقة صغيرة قرفة • 4/1 ملعقة صغيرة جوزة الطيب • 4/1 ملعقة صغيرة ملح • 3/1 كوب زبدة التفاح • 1 ملعقة صغيرة زيت بذور الكتانطريقة التحضير :
·
المكونات المستخدمة.
·
ضعي البقان وجنين القمح وبذر الكتان و1 ملعقة كبيرة بذور
القنب والقرفة وجوزة الطيب والملح في وعاء معالج الطعام الكهربائي.
·
اخفقي بشكل جيد حتى تحصلي على خليط متفتت.
·
ضعي خليط البقان في وعاء متوسط الحجم ثم أضيفي إليه زبدة
التفاح وزيت بذور الكتان، قلبي جيداً.
·
شكلي الخليط إلى كرات باستخدام بولة الآيس كريم.
·
غطي الكرات ببذور القنب، كما هو موضح بالصورة.
·
تناولي تروفل الجوز بأمان فهي صحية وخفيفة ومفيدة للجسم.
·
ملحوظة: المقادير تكفي لتحضير 16 حبة تروفل.
·
المصدر: cravinggreens.com
