الرجيم والحمية

وصفة مصورة جزر مشوي بالكمون

  • وقت الطبخ: 10 دقيقة
  • نوع الوصفة :سهلة جدا

المقادير:

• 2 حبة جزر، مقطع قطع متوسطة الحجم • 3 ملعقة كبيرة زيت زيتون • 1 ملعقة صغيرة كمون • 2/1 ملعقة صغيرة ملح • 4/1 ملعقة صغيرة فلفل أسود • 1 ملعقة صغيرة ثوم معمر مفروم • 1 ملعقة صغيرة برش قشر البرتقال

طريقة التحضير :

·        
تبلي الجزر بالزيت والملح والفلفل والكمون.

·        
افردي الجزر في صينية خبز ثم ضعي الصينية في فرن محمي
على حرارة 400 درجة فهرنهايت لمدة 25 – 30 دقيقة أو حتى ينضج الجزر، قلبيه في
منتصف المدة.

·        
ضعي الجزر في طبق التقديم ثم أضيفي برش قشر البرتقال
والثوم المعمر.

·        
قدميه فوراً مع اللحوم المشوية، صحتين وهنا.

·        
المصدر: pillsbury.com

اترك تعليقاً