- وقت الطبخ: 35 دقيقة
- نوع الوصفة :سهلة
المقادير:
• 450 جرام قطع الدجاج بدون جلد • 1 حبة بصل • 1 حبة جزر مبشور • 900 جرام أرز القرنبيط، مجمد • 2/1 كوب مبشور جبن البارميزان • 2/1 كوب مبشور جبن الموتزاريلا • زيت زيتون • ملح حسب الذوق • أعشاب طازجة، اختياريطريقة التحضير :
·
المكونات المستخدمة.
·
في مقلاة طهي غير لاصقة على نار متوسطة الحرارة، أضيفي
قليل من الزيت ثم أضيفي قطع الدجاج وقلبي حتى ينضج الدجاج تماماً.
·
أضيفي الجزر المبشور والبصل المفروم.
.قلبي المزيج حتى
يصبح البصل ذهبياً.
·
أضيفي أرز القرنبيط وقلبي جميع المكونات لبضع دقائق على
نار عالية.
·
اخفضي الحرارة ثم أضيفي الأعشاب والجبن.
.قلبي لبضع دقائق
أخرى حتى ينضج القرنبيط ويذوب الجبن.
·
قدمي أرز القرنبيط بالدجاج والجبن كوجبة رئيسية صحية
متكاملة.
·
صحتين وهنا.
·
المصدر: momsdish.com
