- وقت الطبخ: 35 دقيقة
- نوع الوصفة :سهلة جدا
المقادير:
• 450 جرام لحم بقري مفروم • 337 جرام بروكلي مفروم ومطبوخ على البخار • 1 حفنة بصل أخضر مفروم • 3 كوب أرز أبيض مطبوخ • 1 كوب صلصة ترياكيطريقة التحضير :
·
في قدر طهي، ضعي اللحم المفروم على نار متوسطة الحرارة
وحركي بشكل مستمر حتى ينضج، أضيفي قليل من الملح حسب الذوق.
·
أضيفي الجزء الأبيض من البصل الأخضر المفروم وقلبي لمدة
دقيقة.
·
أضيفي الأرز وصلصة ترياكي وحركي لمدة دقيقتين حتى يتم
تسخين الأرز جيداً.
·
أضيفي البروكلي المطبوخ وحركي مرة أخرى ثم أضيفي البصل
الأخضر المفروم.
·
قدمي الأرز بالبروكلي واللحم المفروم على سفرتك مع
السلطة.
·
صحتين وهنا.
·
المصدر: pillsbury.com
