- وقت الطبخ: 15 دقيقة
- نوع الوصفة :سهلة جدا
المقادير:
• 1 كوب حليب جوز هند غير محلى • 2/1 كوب زبادي جوز الهند غير محلى • 1 كوب جزر مقشر ومفروم • 1 حبة موز مجمد • 2/1 ملعقة صغيرة فانيليا سائلة • 3 حبة تمر • 4/1 ملعقة صغيرة جوزة الطيب • 2/1 ملعقة صغيرة قرفة مطحونةطريقة التحضير :
· المكونات المستخدمة.
· في وعاء الخلاط الكهربائي،
أضيفي حليب جوز الهند.
· أضيفي الزبادي.
· أضيفي الجزر.
· أضيفي الموز.
· أضيفي التمر.
· أضيفي القرفة وجوزة الطيب،
اخفقي المكونات حتى تصبح ناعمة.
· صبي السموثي في أكواب
التقديم وزينيها بمبشور جوز الهند والجزر.
· صحتين وهنا.
· المصدر: kimberlysnyder.com
