- وقت الطبخ: 5 دقيقة
- نوع الوصفة :سهلة جدا
المقادير:
• 450 جرام ماء جوز الهند<br /> • 1 حفنة كبيرة من السبانخ الطازج<br /> • 2/1 كوب أناناس مفروم<br /> • 1 حبة موز ناضجة<br /> • 4/3 كوب توت مهروس مع جوز الهند<br /> • مبشور جوز الهند للتزيينطريقة التحضير :
· المكونات المستخدمة.
· ضعي مكعبات الأناناس والتوت المهروس والموز في وعاء الخلاط الكهربائي.
· أضيفي السبانخ.
· أضيفي الماء واخفقي المكونات حتى تصبح ناعمة.
· صبي السموثي في كوب التقديم.
· رشي مبشور جوز الهند على سطحه وقدميه، صحتين وهنا.
· المصدر: kimberlysnyder.com
