- وقت الطبخ: 10 دقيقة
- نوع الوصفة :سهلة جدا
المقادير:
• 1 باقة هليون ( اسبرجس )
• مقادير صلصة اللبن الزبادى :-
• 1 كوب لبن زبادى قليل الدسم
• 2 فص ثوم مهروس
• 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون
• 1 ملعقة صغيرة كركم
• 2 ملعقة كبيرة فستق حلبى مفروم
• ملح وفلفل أسود حسب الذوق
طريقة التحضير :
جربى إستخدام الهليون فى وصفاتك خاصة هذه الطريقة التى
يمكن إعتبارها سلطة خفيفة مغذية قليلة السعرات الحرارية .
·
صحة وعافية .
·
المصدر : tasteofbeirut.com
