- وقت الطبخ: 5 دقيقة
- نوع الوصفة :سهلة جدا
المقادير:
• 1 كوب أوراق السبانخ • 1 حبة كيوي، مقشرة ومقطعة • 1 حبة موز، مقشرة ومقطعة ومجمدة • 1 ملعقة كبيرة بذور الشيا • 1 كوب حليب اللوزطريقة التحضير :
·
في وعاء الخلاط الكهربائي، ضعي أوراق السبانخ.
·
أضيفي الموز والكيوي.
·
أضيفي بذور الشيا.
·
أضيفي حليب اللوز.
·
اخفقي المكونات حتى تصبح ناعمة.
·
صبي العصير في كوب التقديم.
·
زيني الكوب بشريحة كيوي طازجة وقدميه فوراً.
·
صحتين وهنا.
·
المصدر: ehow.com
