- وقت الطبخ: 15 دقيقة
- نوع الوصفة :سهلة جدا
المقادير:
• 1 كيس رقائق التورتيلا • 450 جرام جبن شيدر مبشور • لحم معصج • فاصوليا سوداء • مكعبات طماطم • فلفل أحمر حار • زيتون أسود • ذرة حلوة • أفوكادو • أى مكونات أخرى إختيارية حسب الذوقطريقة التحضير :
·
ضعى رقائق التورتيلا فى صينية مبطنة بورق الزبدة بحيث
يكون طبقة واحدة .

·
قومى ببشر الجبنة الشيدر ثم وزعيها فوق سطح التورتيلا (
يمكنكِ إستخدام خليط من الجبن الشيدر الاحمر والأبيض ) .

·
قطعى الطماطم إلى مكعبات ووزعيها فوق الجبن المبشور (
الأفضل إستخدام أنصاف الطماطم الكرزية ) .

·
الآن قومى بتعصيج اللحم المفروم بالطريقة التقليدية ثم
وزعيهم فوق الطماطم .

·
أخيراً وزعى فوق اللحم المفروم كلا من ( الزيتون الأسود –
الفاصوليا الحمراء – الذرة الحلوة – الأفوكادو – طبقة أخرى من الجبن المبشور )
اختياري .

·
ضعى الصينية فى الفرن المسخن مسبقاً على درجة حرارة 350
فهرنهايت لمدة 10 دقائق أو حتى يذوب الجبن .

·
قدمى الناتشوز وهو دافئ مع الساور كريم أو اللبنة وسلطة
الأفوكادو .

·
صحة وعافية .

· ملاحظة لذيذة : يعتبر يوم 6 نوفمبر هو اليوم العالمى
للناتشوز ، هذه الوصفة تكفى 8 أشخاص وتحتوى على 230 كالورى لكلا منهما.
·
المصدر : lovefromtheoven.com



