الرجيم والحمية

وصفه مصوره دجاج مشوي بالليمون

  • وقت الطبخ: 30 دقيقة
  • نوع الوصفة :سهلة جدا

المقادير:

• 2 حبة ليمون كبيرة الحجم • 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون • 1 ملعقة كبيرة خردل ديجون (مستردة) • 2/1 ملعقة صغيرة ملح • 4/1 ملعقة صغيرة فلفل أسود مطحون • 3 فص ثوم مفروم • 2/1 كوب بقدونس طازج مفروم • 4 قطع صدور الدجاج (فيليه بدون جلد أو عظم)

طريقة التحضير :

·      اخلطي جميع المقادير في وعاء كبير (يجب أن يكون لديكِ حوالي 4/1 كوب عصير
ليمون وقشر الليمون).

·      غطي الدجاج وضعيه في الثلاجة لمدة ساعتين ويُفضل ليلة كاملة.

·      انقلي الدجاج في صينية خبز بايركس وغطيها بورق القصدير، ضعيها في الرف الأوسط من فرن محمي على
حرارة 400 درجة فهرنهايت لمدة 35 – 40 دقيقة حتى ينضج الدجاج.

·      اتركي الدجاج لمدة 10 دقائق ثم قطعيه إلى شرائح وقدمي.

·      صحتين وهنا.

·      المصدر: inspiredtaste.net

اترك تعليقاً