الرجيم والحمية

سلطة اللبن الصحية – وصفات دايت

  • وقت الطبخ: 15 دقيقة
  • نوع الوصفة :سهلة جدا

المقادير:

• 2 كوب لبن زبادي لايت • 1 حبة خيار كبيرة الحجم • 4 حبات بصل أخضر مفروم • 2/1 حبة ليمون • 1 ملعقة كبيرة شبت مفروم • 4 فصوص ثوم مهروسة • ملح وفلفل حسب الذوق •1 ملعقة صغيرة زيت زيتون (للتقديم)

طريقة التحضير :

·        
المكونات المستخدمة.

·        
ابشري الخيار ثم ضعيه في شاش قطني (فلتر الطبخ
القطني) واعصريه جيداً.

·        
في وعاء كبير، امزجي جميع المكونات.

·        
ضعي سلطة اللبن بالخيار في طبق التقديم وأضيفي زيت
الزيتون على سطحه.

·        
زيني السلطة بشرائح الخيار وتناوليها مع كباب الدجاج المشوي بالبطاطس، صحتين وهنا.

اترك تعليقاً