- وقت الطبخ: 15 دقيقة
- نوع الوصفة :سهلة جدا
المقادير:
• 1/2 ثمرة موز ناضجة ومجمدة • 170 مل حليب اللوز أو حليب جوزالهند • 1/2 كوب أناناس طازج • 2/3 كوب ثلج • 1 ملعقة كبيرة بذور الشيا ( اختياري ) • 1 ملعقة كبيرة جوزهندطريقة التحضير :
·
ضعى جميع المكونات المستخدمة ماعدا جوزالهند فى الخلاط الكهربائى (
الموز – حليب اللوز – الأناناس – الثلج – بذور الشيا فى حال استخدامها ) .
·
شغلى الخلاط الكهربائى حتى تندمج جميع المكونات معا وتتحول الى عصير .
·
اسكبى السموثى فى الاكواب وزينيه بجوزالهند المبشور وقدميه فورا .
·
ملاحظة لذيذة : 160 كالورى لكل كوب .
