سلطة المكرونة بالهيليون – وصفات صحية

المقادير:

للسلطة :<br /> • 3/2 كوب شرائح البصل الأحمر<br /> • 2/1 2 كوب مكرونة مسلوقة<br /> • 2/1 1 كوب مكعبات الطماطم<br /> • 450 جرام هيليون مسلوق<br /> • 3/2 كوب مبشور جبن البارميزان<br /> للصوص الايطالي :<br /> • 2/1 1 ملعقة صغيرة ثوم مفروم<br /> • 2/1 ملعقة صغيرة مسحوق رقائق الفلفل الأحمر (اختياري)<br /> • 2 ملعقة صغيرة عصير ليمون<br /> • 2 ملعقة صغيرة أوريغانو<br /> • 3/1 كوب خل أحمر<br /> • 1 ملعقة صغيرة سكر فركتوز<br /> • 2/1 كوب زيت زيتون<br />