خضار سوتيه على البخار – وصفات صحية
· ضعي الزيت في مقلاة طهي على نار متوسطة الحرارة. · أضيفي الخضار ثم رشي الملح على سطحها. · حركي الخضار لمدة 5 دقائق حتى تصبح ذهبية اللون قليلاً. · أضيفي الماء. · غطي المقلاة واتركيها لمدة 4 دقائق. · ...
· ضعي الزيت في مقلاة طهي على نار متوسطة الحرارة. · أضيفي الخضار ثم رشي الملح على سطحها. · حركي الخضار لمدة 5 دقائق حتى تصبح ذهبية اللون قليلاً. · أضيفي الماء. · غطي المقلاة واتركيها لمدة 4 دقائق. · ...