طرق التغلب على حرارة الصيف
1. تنفسى مثل اليوغا عندما تشعرى بحرارة الصيف فلا تتردى فى أخذ عدة دقائق للتنفس علي طريقة اليوغا أى التنفس العميق أو التنفس ببطء , عندما تستنشقى ادفعى بطنك إلى الخارج للسماح للصدر بالتوسع، وفي الزفير اسحبى بطنك للداخل ورخي الصدر....