- وقت الطبخ: 15 دقيقة
- نوع الوصفة :سهلة جدا
المقادير:
• 3/4 كوب توت مجمد أو مثلج فقط <br /> • 3/4 كوب شرائح فراولة طازجة <br /> • 3/4 كوب حليب اللوز بطعم الفانيليا ( غير محلى )<br /> • 1 ملعقة كبيرة زبدة الفول السودانى <br /> • التحلية حسب الذوق <br /> • 1/4 كوب ثلجطريقة التحضير :
·
ضعى جميع المكونات المستخدمة فى الخلاط الكهربائى ( التوت – الفراولة –
الحليب – زبدة الفول السودانى – السكر أو العسل – الثلج ) .
·
شغلى الخلاط الكهربائى حتى يصبح العصير سائل بدون أى تكتلات .
·
اسكبى السموثى فى الأكواب وتناوليه فى الافطار .
·
ملاحظة لذيذة : هذه الوصفة تحتوى على 222 كالورى لكل كوب .
