الرجيم والحمية

المشروم المشوى بالتوابل المغربية بالصور

  • وقت الطبخ: 30 دقيقة
  • نوع الوصفة :سهلة جدا

المقادير:

• 4 أكواب فطر طازج • 4/1 كوب زيت زيتون • 2/1 ملعقة صغيرة كمون مطحون • 4/1 ملعقة صغيرة كزبرة مطحونة • 8/1 ملعقة صغيرة مسحوق الفلفل الحار • 4/1 ملعقة صغيرة بابريكا • 4/1 ملعقة صغيرة قرفة مطحونة • 2/1 ملعقة صغيرة مسحوق الزنجبيل • 4/1 ملعقة صغيرة ملح • 8/1 ملعقة صغيرة فلفل أسود

طريقة التحضير :

·        
قومي بتنظيف الفطر وتقطعيه إلى شرائح .

·        
البهارات المستخدمة ( خلطة التوابل المغربية ) .

·        
في وعاء كبير، ضعي شرائح الفطر ثم صبي زيت الزيتون
وأضيفي البهارات، وقلبي جيداً .

·        
افردي الفطر في صينية خبز مدهونة بزيت الزيتون، ضعي الصينية في فرن محمي على حرارة 425 درجة فهرنهايت لمدة 20 – 25 دقيقة .

·         ضعي الفطر المشوي في طبق التقديم ورشي على سطحه قليل من الملح ومفروم البقدونس الطازج .

·        
تناولي الفطر المشوي بالتوابل المغربية مع السمك المشوي أو اللحوم، صحتين
وهنا .

اترك تعليقاً