مشروبات

سموثي قوس قزح بالصور

  • وقت الطبخ: 5 دقيقة
  • نوع الوصفة :سهلة جدا

المقادير:

• 2/1 كوب من الفراولة المجمدة • 2/1 كوب من التوت الأحمر المجمد • 2/1 كوب قطع مانجو مجمدة • 2/1 كوب من البرتقال المجمد • 2/1 كوب أناناس مجمّد • 2/1 كوب من السبانخ المجمد • 4/1 كوب من التوت المجمد (بلوبيري) • 4/1 كوب من التوت المجمد (بلاك بيري) • 5 حبة موز، مقطع شرائح ومجمد • 2-3 كوب ماء جوز هند

طريقة التحضير :

·        
المكونات المستخدمة: قومي بفضل الفواكه
المجمدة على لوح تقطيع أو في صينية:

·        
طبقة السموثي الأحمر : الفراولة والتوت
الأحمر وربع كوب ماء جوز هند.

·        
طبقة السموثي البرتقالي: المانجو والبرتقال و2/1 حبة من الموز وربع كوب ماء جوز
الهند.

·        
طبقة السموثي الأصفر: الأناناس وحبة موز وربع كوب ماء
جوز الهند.

·        
طبقة السموثي الأخضر: السبانخ و1 حبة موز وربع كوب ماء
جوز الهند.

·        
طبقة السموثي الأرجواني: التوت الأسود والتوت الأحمر
والآساي إن وجد وربع كوب ماء جوز الهند.

·        
اخفقي كل طبقة على حدة في وعاء الخلاط الكهربائي.

·        
وزعي كل طبقة في أكواب التقديم (يجب أن يكون الكوب
طويل).

·        
قدمي سموثي قوس قزح بارداً.

·        
صحتين وهنا.

·        
المصدر: ehow.com

اترك تعليقاً