- وقت الطبخ: 30 دقيقة
- نوع الوصفة :متوسط
المقادير:
• 2 كوب توت • 1 كوب عصير تفاح غير محلى • 4/1 كوب سكر بني أو حسب الذوق • 4/3 كوب عسل • 2/1 ملعقة صغيرة زبدة • 1 ملعقة كبيرة عصير ليمونطريقة التحضير :
·
اهرسي التوت الطازج.
·
في قدر طهي متوسط الحجم، ضعي التوت المهروس وعصير التفاح
والليمون والزبدة والسكر والعسل، حركي باستمرار حتى يصل الخليط إلى الغليان.
·
عندما يصبح الصوص سميكاً اتركيه ليبرد تماماً ثم وزعيه
في أوعية زجاجية معقمة وخزنيها في الثلاجة بعد أن تبرد.
·
تناولي مربى التوت الصحية صباحاً مع شرائح التوست الأسمر
أو كراكرز.
·
صحتين وهنا.
·
المصدر: cravinggreens.com
