- وقت الطبخ: 5 دقيقة
- نوع الوصفة :سهلة جدا
المقادير:
• 2/1 كوب حليب اللوز غير محلى<br /> • 2/1 كوب زبادي بالفانيليا<br /> • 1 ملعقة كبيرة عسل<br /> • 1 قرصة جوزة الطيب<br /> • 1 قرصة قرفة<br /> • 2/1 ملعقة صغيرة بذور الشيا، منقوع في الماء لمدة ليلة كاملة<br /> • 1 ملعقة صغيرة كاكاوطريقة التحضير :
· المكونات المستخدمة.
· في وعاء الخلاط الكهربائي،
أضيفي الحليب.
· أضيفي الزبادي.
· أضيفي العسل أو رحيق جوز
الهند.
· أضيفي القرفة وجوزة الطيب
والكاكاو وبذور الشيا، ثم اخفقي المكونات بشكل جيد.
· صبي السموثي في كوب
التقديم وقدميه فوراً.
· زيني الكوب بشرائح اللوز
وأوراق النعناع الطازجة.
· المصدر: kimberlysnyder.com
