- وقت الطبخ: 5 دقيقة
- نوع الوصفة :سهلة جدا
المقادير:
• 1 كوب بوريه فاكهة الآساي • 1 حبة موز مجمد • 2 ملعقة صغيرة مسحوق الكاكاو • 2/1 كوب حليب اللوز، غير محلى • 4/1 كوب توت مجمد • عسل أو رحيق جوز الهند أو سكر دايت، حسب الذوقطريقة التحضير :
· في وعاء الخلاط الكهربائي،
ضعي بوريه الآساي والموز والكاكاو.
· أضيفي الحليب.
· أضيفي التوت المجمد.
· أضيفي السكر الصحي، ثم
اخفقي المكونات بشكل جيد.
· صبي السموثي في كوب التقديم.
· زيني السموثي بالمكسرات
المفرومة ومبشور جوز الهند.
· المصدر: kimberlysnyder.com
كلمات دليلةسموثي ثمرة الآساي
