- وقت الطبخ: 5 دقيقة
- نوع الوصفة :سهلة
المقادير:
- 2/1 كوب سبانخ - 2/1 كوب كالي - 2/1 حبة أفوكادو - 2/1 كوب ماء - 1 حفنة براعم الفول - 1 حبة موز ناضجة - 1 حبة تمرطريقة التحضير :
– المكونات المستخدمة.
– في وعاء الخلاط الكهربائي، أضيفي الماء.
– أضيفي الموز.
– أضيفي الكالي.
– أضيفي السبانخ.
– أضيفي الأفوكادو.
– أضيفي البراعم واخفقي بشكل جيد حتى تصبح المكونات ناعمة.
– ضعي السموثي في طبق التقديم وزينيه بمبشور جوز الهند.
– صحتين وهنا.
– المصدر: kimberlysnyder.com
كلمات دليلةوجبة السموثي
