- وقت الطبخ: 100 دقيقة
- نوع الوصفة :صعبة
المقادير:
• 300 جرام فاصوليا سوداء معلبة ومصفاة
• 1/3 كوب بيوريه تفاح ( هريس تفاح )
• 1 ملعقة صغيرة فانيليا سائلة
• 3 حبة بيض مخفوق بشكل جيد جداً
• 2 ملعقة كبيرة زيت جوزالهند
• ¾ كوب سكر خام
• ½ كوب كاكاو
• 1 ملعقة صغيرة قوية فورية ( اختياري )
• 1 ملعقة صغيرة بيكنج بودر
• ¼ ملعقة صغيرة ملح
• ¼ كوب رقائق الشوكولاته الداكنة
• 1/3 كوب زبدة الفول السودانى
طريقة التحضير :
للحصول على براونيز صحى خالى من الجلوتين استخدمى السكر
الخام أو سكر جوزالهند ويعتبر بديل صحى للسكر الأبيض .
·
الخطوة الثانية هى إستخدام الفاصوليا السوداء وتأكدى
أنها بديل صحى للطحين ولا يظهر طعمها على العكس يكون البراونيز لين ويذوب فى الفم
ولذيذ خاصة وهو دافئ أو فور خروجه من الفرن .
·
صحة وعافية .
·
المصدر : lydiabakes.co.nz
