- وقت الطبخ: 5 دقيقة
- نوع الوصفة :سهلة جدا
المقادير:
• 4/1 1 كوب حليب اللوز غير محلى • 1 حبة موز ناضجة جداً • 2/1 حبة أفوكادو • 1 حبة تمر • 1 ملعقة صغيرة قرفة • 2/1 ملعقة صغيرة مسحوق البروتين • 1 حفنة من الخضراوات الورقية، حسب الذوق • سكر الفاكهة، حسب الذوقطريقة التحضير :
– المكونات المستخدمة.
– في وعاء الخلاط الكهربائي أضيفي الحليب.
– أضيفي الخضراوات الورقية.
– أضيفي الموز.
– أضيفي الأفوكادو.
– أضيفي التمر.
– أضيفي القرفة ومسحوق البروتين وسكر الفاكهة، اخفقي المكونات بشكل جيد.
– صبي السموثي في كوب التقديم وتناوليه صباحاً كوجبة فطور صحية وسريعة.
– صحتين وهنا.
– المصدر: kimberlysnyder.com
