- وقت الطبخ: 30 دقيقة
- نوع الوصفة :سهلة جدا
المقادير:
• 2/1 1 كوب شرائح اللوز • 1 كوب رقائق جوز الهند • 2/1 ملعقة صغيرة فانيليا • 4/1 ملعقة صغيرة ملح • 4/1 كوب حليب اللوز، غير محلى • 2 ملعقة كبيرة عسل • 2/1 كوب بوريه التوتطريقة التحضير :
·
اخفقي المقادير الرطبة حتى تصبح ناعمة.
·
أضيفيها إلى اللوز ومبشور جوز الهند وقلبي.
·
افردي المزيج في صينية خبز مبطنة بورق الزبدة ثم ضعي
الصينية في المجفف على درجة 105 لمدة 12 – 14 ساعة حتى يجف ويصبح مقرمش أو في
الفرن لمدة 3 ساعات على حرارة منخفضة مع فتح باب الفرن.
·
اتركي جرانولا اللوز ليبرد ثم كسريه إلى قطع صغيرة
وخزنيه في وعاء محكم الغلق بالثلاجة لمدة تصل إلى أسبوع.
·
ضعي جرانولا اللوز وجوز الهند على الزبادي والسموثي بول
للحصول على وجبة فطور صحية متكاملة.
·
صحتين وهنا.
·
المصدر: kimberlysnyder.com
