الرجيم والحمية

آيس كريم الفانيليا – حلويات صحية

  • وقت الطبخ: 30 دقيقة
  • نوع الوصفة :سهلة جدا

المقادير:

• 1 علبة ( 354 مل ) حليب مبخر بارد • 2 ملعقة صغيرة فانيليا سائلة أو عود فانيليا • ½ كوب + 2 ملعقة كبيرة ( 100 جرام ) من السكر • 1/8 ملعقة صغيرة مستكة ( اختياري )

طريقة التحضير :

·        
ضعى الحليب المبخر البارد فى وعاء محضر الطعام أو
استخدمى مضرب السلك الكهربائى ( لاحظى أن الحليب المبخر منخفض الدسم بالنسبة
لكريمة الحلويات ) .

·        
قومى بفتح عود الفانيليا من الداخل باستخدام السكين
الحاد وأخرجى الفانيليا الموجودة بداخله أو استخدمى 2 ملعقة صغيرة من الفانيليا
السائلة .

·        
أضيفي الفانيليا إلى الحليب المبخر وقلبى ثم أضيفي السكر
تدريجياً مع الخفق باستمرار وأخيراً قومى باضافة المستكة البودرة وقلبي مرة أخيرة
.

·        
عندما يتضاعف حجم الخليط أوقفى الخفق وضعيه الآيس كريم
فى الفريزر لمدة ساعة ونصف ثم أخرجيه واخفقيه مرة أخرى بمضرب السلك الكهربائى حتى
يصبح ناعم ( يجب القيام بهذه الخطوة مرتين خلال الساعة ونصف )  ، تناولى الآيس كريم بنكهة الفانيليا فى فصل الصيف وتأكدى
من أنه منخفض السعرات الحرارية بشكل كبير بالمقارنة بآيس كريم الفانيليا الجاهز .

·        
صحة وعافية .

·        
المصدر : eugeniekitchen.com

اترك تعليقاً