- وقت الطبخ: 5 دقيقة
- نوع الوصفة :سهلة جدا
المقادير:
• 1 كوب ماء جوز الهند<br /> • عصير ليمونة واحدة<br /> • 1 كوب سبانخ<br /> • 2/1 كوب خيار مقشر<br /> • 1 حبة كمثرى ناضجة<br /> • 2 حبة تمر<br /> • 2/1 ملعقة صغيرة زنجبيل طازج<br /> للتزيين:<br /> • لبن زبادي يوناني<br /> • مبشور جوز الهند<br /> • شرائح ليمونطريقة التحضير :
· المكونات المستخدمة.
· في وعاء الخلاط الكهربائي، ضعي الماء وعصير الليمون.
· أضيفي السبانخ.
· أضيفي الخيار والكمثرى.
· أضيفي التمر.
· أضيفي الزنجبيل واخفقي المكونات حتى تصبح ناعمة.
· فكرة: وزعي لبن زبادي يوناني في الجزر السفلي من كوب التقديم وضعيه في
الفريزر ليجمد قليلاً ثم صبي السموثي وزيني سطحه بمبشور جوز الهند وشريحة ليمون.
· صحتين وهنا.
· المصدر: kimberlysnyder.com
كلمات دليلةعصير الكمثرى بالموز
