الرجيم والحمية

سلطة نودلز الكوسة بالدجاج – وصفات صحية

  • وقت الطبخ: 10 دقيقة
  • نوع الوصفة :سهلة جدا

المقادير:

• 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون • 225 جرام مكعبات الدجاج المطبوخة • 4/1 ملعقة صغيرة بابريكا • ملح • 2 حبة كوسة متوسطة الحجم مقطعة نودلز • 2 فص ثوم مفروم • 4/1 كوب صلصة البيستو • طماطم كرزية • أوراق الريحان الطازجة

طريقة التحضير :

·      قطعي الكوسة إلى شرائح نودلز باستخدام جهاز تقطيع الخضار على شكل نودلز، ثم
قلبي الثوم المفروم مع 1 ملعقة كبيرة زيت زيتون على نار متوسطة الحرارة ثم أضيفي
الكوسة.

·      قلبي الكوسة لبضع دقائق حتى تنضج ثم أضيفي الملح وقلبي، صفي الكوسة من
الماء الزائد.

·      ضعي الكوسة في وعاء كبير وامزجيها مع صلصة البيستو.

·      امزجي نودلز الكوسة مع الدجاج والطماطم والريحان.

·      تناوليها كوجبة رئيسية صحية.

·      صحتين وهنا.

·      المصدر: inspiredtaste.net

اترك تعليقاً