- وقت الطبخ: 15 دقيقة
- نوع الوصفة :سهلة جدا
المقادير:
• هريس كلا من ( قرع – بطاطا حلوة – جزر ) • بازلاء ( مكان العيون ) • فول أخضر ( مكان الفم ) • بطاطا مهروسة ( مكان القدم واليد )طريقة التحضير :
·
استخدمى قالب على شكل دب أو رجل الثلج وضعيه على طبق التقديم ثم
املئيه بهريس الخضار .
·
ارفعى القالب بهدوء وبعناية ليكون لديكى شكل الدب على الطبق .
·
استخدمى البازلاء الخضراء فى عمل أزرار قميص الدب وقطعة من الفول
الأخضر أو أى خضار مكان فم الدب ( على شكل فم مبتسم).
·
قومى بعمل العيون من البازلاء الخضراء أيضا مع تحديد ملامح الأيدى
والأرجل باستخدام البطاطا المهروسة .
·
يمكن أيضاً عمل ربطة العنق من الجزر والعيون من الزيتون الاسود مع
البطاطا المهروسة .
·
قدمى هذه الوجبة الصحية لأطفالك من عمر سنة بهذه الطريقة المختلفة
لتشجيعهم على تناول الخضار .
·
المصدر : theartofnutrition.com
