بروكلى بالثوم – وصفات صحية
· تخلصى من رأس البروكلى ثم قومى بتقطيعه الى زهيرات متوسطة الحجم كما هو موضح بالصورة . · اسلقى البروكلى فى الماء المغلى لمدة 2 دقيقة فقط لا غير ثم صفيه سريعا واشطفيه بالماء البارد لايقاف عملية السلق . ·...
· تخلصى من رأس البروكلى ثم قومى بتقطيعه الى زهيرات متوسطة الحجم كما هو موضح بالصورة . · اسلقى البروكلى فى الماء المغلى لمدة 2 دقيقة فقط لا غير ثم صفيه سريعا واشطفيه بالماء البارد لايقاف عملية السلق . ·...